Jeg har været på kuren før - og den virker - uden at man behøver at sulte sig. Jeg stoppede efter 5 uger og et vægttab på 4 kg, fordi min mave ikke var så glad for den. Siden har jeg forsøgt mig med andre metoder, men nu vender jeg tilbage. Dukan-kuren giver hurtige resultater og man behøver ikke at sulte sig. Jeg har et lavt stofskifte, hvilket gør, at jeg har svært ved at tabe mig ved at tælle kcal og bruge fastedage (5:2). Så denne gang har jeg meldt mig ind i den officielle engelske Dukan-gruppe for at se, om jeg kan få en løsning - der giver vægttab og holder min fordøjelse i gang.
Når du vil i gang med kuren, så start her: http://www.dukandiet.co.uk. Du kan få lavet en oversigt over, hvor længe du skal være i de forskellige faser og du behøver ikke at blive medlem for at få resultatet.
Denne blog skal bruges til at give gode råd om Dukan-kuren og ikke mindst samle alle mine opskrifter til kuren.
Hvis du får problemer med maven, kan du evt tage HUSK (fibertilskud). Jeg tager 6 piller morgen og aften, hvilket gør, at min mave indtil videre ikke er gået i stå. + Drikker rigtigt meget vand.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar